Jak żyć zdrowiej? Jak żyć zdrowiej? Odpowiednie nawyki żywieniowe
Podstawą zdrowego stylu życia jest odpowiednie odżywianie. Warto postawić na zrównoważoną dietę bogatą w warzywa, owoce, pełnowartościowe produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Ograniczanie spożycia cukru, soli i przetworzonych produktów również przyniesie korzyści dla zdrowia. Pamiętaj o regularnych posiłkach i nawadnianiu organizmu odpowiednią ilością wody każdego dnia.