Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - co to takiego?
Zdrowa dieta wegańska to sposób odżywiania, który zakłada rezygnację z produktów pochodzenia zwierzęcego. Oznacza to, że w diecie nie znajdziemy mięsa, ryb, nabiału, jajek czy miodu. Z powodów etycznych, ekologicznych lub zdrowotnych wiele osób decyduje się na takie rozwiązanie. Jednak czy faktycznie takie odżywianie jest zdrowe?
Okazuje się, że odpowiednio zaplanowana dieta wegańska może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Nawet Amerykańskie Stowarzyszenie Di