Czym jest dieta wegańska
Dieta wegańska opiera się na spożywaniu wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego. Oznacza to, że wykluczamy z jadłospisu mięso, ryby, jaja, nabiał i wszelkie inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Owoce, warzywa, orzechy oraz strączkowe stanowią podstawę diety wegańskiej.
Zalety i wady diety wegańskiej
Najważniejszą zaletą diety wegańskiej jest ogromna ilość witamin, błonnika i minerałów, które zawierają owoce, warzywa i orzechy. Wegańska dieta jest bogata w