1. Wybór odpowiedniego twardości materaca
Jednym z kluczowych czynników wpływających na jakość snu jest twardość materaca. Każdy z nas ma inne preferencje dotyczące twardości, dlatego warto dokładnie przeanalizować swoje potrzeby. Materace 180x200 dostępne są w różnych wariantach - od miękkich po bardzo twarde. Osoby z problemami kręgosłupa zazwyczaj preferują materace średnio twarde, które zapewniają odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Natomiast osoby, które lubi